Čo vám moderná gymnastika prinesie

Moderná gymnastika vznikla ako výlučne ženský šport, no vďaka svojej náročnosti, estetike a dynamike si postupne získava aj mužov. Tento elegantný a zároveň fyzicky náročný šport rozvíja nielen flexibilitu a koordináciu, ale aj disciplínu, kreativitu a schopnosť vyjadriť sa pohybom.

Súťaží sa v zostavách jednotlivkýň, dvojíc, trojíc a skupinových choreografiách. Základom modernej gymnastiky sú prvky baletu a moderného tanca, ktoré robia z tejto disciplíny jedinečné prepojenie športu a umenia.

Zostavy sa predvádzajú v súlade s hudbou a gymnastky v nich kombinujú pohybové obťažnosti s manipuláciou piatich náčini: švihadla, obruče, lopty, kužeľov a stuhy. Medzi najprestížnejšie súťaže patria Olympijské hry, majstrovstvá sveta, svetový pohár či majstrovstvá Európy v kategóriách junioriek aj senioriek.

Náčinia používané v modernej gymnastike:

Gymnastky predvádzajú svoje zostavy s piatimi typmi náčinia, ktoré rozvíjajú koordináciu, presnosť a kreativitu:

• Švihadlo – dynamické skoky, obraty a švihy, ktoré vyžadujú výbušnosť a rytmus
• Obruč – plynulé kruhové pohyby, hádzanie a chytanie s dôrazom na presnosť
• Lopta – ladné pohyby s dôrazom na plynulosť, kontrolu a prácu s telom
• Kužele – technicky náročné manipulácie vyžadujúce obojručnú koordináciu
• Stuha – vizuálne efektné vlny, špirály a kruhy v súlade s hudbou a výrazom

Každé z týchto náčini prispieva k rozvoju rôznych gymnastických zručností a robí z modernej gymnastiky jedinečné spojenie športu a umenia.

Naše tréningy

Tréning v modernej gymnastike je komplexný a všestranný, čím vytvára pevnú pohybovú základňu pre akýkoľvek iný šport. Nezameriava sa len na zlepšovanie ohybnosti, ale aj na rozvoj sily, vytrvalosti, rovnováhy a koordinácie. Dôležitou súčasťou je aj budovanie disciplíny, koncentrácie a vytrvalosti, ktoré sú kľúčové nielen pre šport, ale aj pre osobnostný rozvoj gymnastky.

Naše dievčatá sa pravidelne zúčastňujú letných sústredení, tréningových kempov a rôznych kurzov doma aj v zahraničí, kde získavajú nové skúsenosti, rozvíjajú svoje zručnosti a nadväzujú priateľstvá s gymnastkami z celého sveta.